Pequenas mudanças que transformam seu estilo de vida
A maioria das pessoas acredita que mudar de vida exige grandes sacrifícios e transformações radicais.…
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A maioria das pessoas acredita que mudar de vida exige grandes sacrifícios e transformações radicais.…
Dormir bem é tão importante quanto se alimentar bem e se exercitar. Mesmo assim, milhões…
Quem nunca começou empolgado na academia e, após algumas semanas, perdeu a vontade de treinar?…
Quantas vezes você tentou mudar sua alimentação ou começar a treinar, mas acabou desistindo depois…
Quantas vezes você já acordou cansado mesmo depois de uma boa noite de sono? Ou…
Com o crescimento do interesse por saúde e estética, o uso de suplementos explodiu. Mas…
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Poucos assuntos geram tanta dúvida quanto este: comer à noite engorda? Durante anos, ouvimos que…
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Começar a treinar é fácil. Difícil mesmo é manter a consistência. A motivação inicial costuma…